动态静心69

        第一阶急促呼气，大椎处有热流出来，后往上漫延到脖子，住下到背心。第二阶乱语，平静中有一丝起伏，感觉不出起伏是什么情绪。第三阶未做。第四阶坐沙发静心冥想，出现模糊的画面，清晰的画面，后慢慢睡着了。醒后神清气爽，美好的一天从静心开始！                                            感恩曾老师的付出，同伴的陪伴及分享！