2023-09-28

进入潜意识，看见并海量表达

今天第三次打卡：

事件：爱人还没回来，那就不回来，继续陪老人吧！反正回来也没有事情做。

表面情绪：失落

信念：我是一个不配得爱的人。

我很失落！我很失落！我很失落！我是一个卑微的人！我是一个很卑微的人！我是一个卑微的人！我是一个卑微的人！我是一个不配得爱的人！我是一个不配得爱的人！我是一个不配得爱的人！我是一个不配得爱的人！我是一个不配得爱的人！

……

（我持续表达“我不是一个配得爱的人！”几分钟后，我就放屁排气了。我胸口疼，后肩痛。

这说明此刻我内在限制性信念模式被我找对了。在潜意识里，找到限制性信念，看见并表达出来，耐心陪伴着情绪不好的自己，耐心陪伴着身体的不舒服……直到内心恢复平静，就会一次又一次瓦解此信念，疗愈此创伤。）