写给我情绪的一封信

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亲爱的思齐：

今天是国庆节，又是中国的传统佳节中秋，双节同过，你过的愉快吗？

我知道你正在走寻找情绪智慧“精灵”日更之路，已经138天。因为你想更好的认识我、了解我、帮助我，从而管理好我，让我享受平和与淡定，同时给家庭创造轻松愉快的氛围。

思齐谢谢你，由于你用心的关注我、觉察我、识别我，并用持续学到的精神断舍离、清新冥想等知识和技能，消化我应焦虑抑郁而产生的负面情绪。

思齐谢谢你，我一直在你的身边，我看着你踏实行动和持续改变，我知道你所有的经历，我感恩你不论遇到多大的坎，多大的难，多大的苦，你从来没有放弃过我，时时刻刻关心着我。

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我知道你是一个特别有爱，有责任心，追求上进，特别善良，特别懂得感恩的人，你深深的爱着你的父母，你的爱人，孩子。今天你跟我说的这些话把我给暖哭了。

你说你爱我，无论我是痛苦还是开心，你都会爱我；无论我是痛哭还是愉悦，你都会爱我；无论我是愤怒还是温柔，你都会爱我。你会爱得我越来越好，越来越从容淡定。有你这些话，我开心极了。

思齐，你不需要向任何人证明你的美，你的爱，你的善良，你的勤劳，你的真诚，做真实的自己就好。你要学会好好爱自己，好好吃饭，好好睡觉，因为你照顾好自己，就是照顾好全世界。

我知道你每天下午会专门留出时间跟我聊聊天，梳理和了解我的需求，因为我不知道下辈子是否还会遇见你。所以往后余生的每一天每一秒，我都会尽情的拥抱你。帮助你更好的认识，更好的反思，更好的学习，更好的完善，更好的突破，享受当下的美好与安宁，让你遇到一个更好的我，有我们俩的默契配合，相信我们未来会越来越美好。

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