随言

        晚上不能喝酒，喝酒吃菜就多，菜里都会放盐，所以吃盐就会多。吃盐多喝水就多，喝水多就会起夜，起夜之后未必能无缝衔接直接入睡，就会影响睡眠的数量和质量。

        晚上还不能吃得太早太杂，不能吃凉。否则可能会闹肚子，晚上睡不好觉，白天影响身体。

        一天工作下来又烦又累，有时候心情很不好，就想喝点酒放松一下，其实喝完酒以后心情还是不好。借酒消愁愁更愁。还不如出去散散步，或者看点书，或者打个游戏什么的。

        无论什么情况下，身体健康才是最大的本钱，身体如果不好了，连烦恼忧愁的资本都没有。