吕慧君中级11期第368天分享，约练105次（总105+30次）

每人一个圈

今天我和孩子一起制定规则，画个规则的圈怎么这么难呢！我说这个，他说那个，时不时爸爸还来讲道理，这是什么节奏呀！还能不能聊下去呀。我真的不高兴了，真的快稳不住了，你们都欺负我，我快要掉眼泪了，还是儿子心疼我。

来来来，我说你写吧，刚才划掉的那一页撕了重写吧。

嗯。

1……2……3……

真的呀！按你说的这个规则执行呀？

肯定呀！

……

我的亲妈呀，这是我儿子吗？比我还焦点，我关注的他违规和不违规的奖惩，我以为儿子每周肯定会玩半小时的手机，我就想着超越半小时怎么惩罚，不超越半小时怎么奖励，根本没有想不玩手机的事。儿子关注的是按规则玩手机半小时不奖，遵守规则该玩手机而没有玩则奖，违反规则玩手机超越半小时是不允许的。我和孩子根本不在一个频道上，所以我写了，他不接受，人家根本没想违反规则呀，人家自己就在规则圈内活动，我偏偏要把这个圈再强调一下，告诉他不能越过圈圈，我这个妈妈做的是不是有点杞人忧天。

下午通过约练，让我明白过来，我一直在想给孩子画个圈约束起来，可是自己在圈外肆意妄为，对圈内的孩子指指点点，这真的不是焦点的理念，让我更明确了接下来需要怎么做，孩子在他的圈里成长着挺好的，我需要给自己制定一个规则，呆在自己的规则圈里，陪伴着他，看着他，爸爸也在他的规则圈里呆着，陪伴着，没有孩子的邀请，我们就是陪伴，就是倾听。这个陪伴和倾听是孩子希望的成长模式，这个规则圈是我们作为父母需要遵守的规则，孩子的圈也是他需要遵守的规则，我们各自在圈内做事情，是不是更好呢，都做好当下的自己，选择相信孩子，相信孩子的一切，我们就是做到陪伴和倾听就行。

我自己的圈：1.问问孩子想吃点什么；2.每天中午做一个孩子喜欢的菜；3.做好自己的工作，周日至周五不主动找孩子聊学习，做好家务包括衣服及时洗，鞋及时洗，每周家庭大扫除一次，邀请爸爸做他能做的。4.周六的家庭沟通会，听孩子说，多问问他做到了什么？少说多听，简单的肯定他，以打分的形式看看孩子做到了什么，父母做到什么。5.自己学习的时间放在孩子不在家的时间，自己的学习不影响孩子的学习。6.孩子回家后不以写分享为理由拿手机。7.不主动生气，遇事先沟通，先问问。

爸爸的圈：1.问问孩子想吃什么水果；2.每天早餐，晚加餐有一个孩子喜欢的水果；3.做好工作，同时中午做到及时回家帮厨，和妈妈一起分担家务；4.减少应酬的次数，每周可以应酬两次，必须十点之前回家，孩子回家可以看到没喝酒的爸爸。6.晚上九点以后手机关机，中午饭时间少接电话，好好吃饭和休息，减少无效社交的时间。7.孩子在家不玩手机。8.沟通会上多听少说，认真对待每个人的分数。

这样看看我需要做的真不少，我的圈也很清楚，知道可以做什么，不可以做什么。真好！就按照这个圈圈来规范自己的日常行为，感恩焦点，持续我的焦点学习。