有目的的练习

昨天阅读《刻意练习：如何从新手到大师》的内容为两点，一是天才是可以培养的。

二是刻意练习方法的方法，如下:

1、任务难度要适中。

2、能收到反馈。

3、有足够的次数重复练习。

4、学习者能够纠正自己的错误。

今天继续阅读此书。

书中一位卓越人物如是说

“不要低估我每天付出的巨大努力，不是一天两天，是每一天。”

我深以为然。

我每天都在重复我前一天的学习，坚持三年，我的进步如何呢？

心无旁鹜地刻苦训练，随着时间的推移，一切的学习都会娴熟自然，动作优美，以至于人们以为他天生就是个杰出人物。

让人产生错觉，认为天生我才必有用。

这本书告诉我们：通过正确的训练与练习创造的能力，是通过利用人类的大脑与身体达到的。

此书还告诉我们：我们拥有更大的力量来掌控自己的人生，我们可以创造我们的潜力。

今天阅读第一章 有目的的练习

书中举例为大学生史蒂夫对记忆的练习，记住一串数字，持续两年的训练中，史蒂夫从对7位数字的记忆跳跃到对82位数字的记忆。

练习到底可以怎样帮助我们创造新的能力和拓展已有的能力？

反复不断地练习，最终成为人生的赢家。

“一旦某个人的表现达到了可接受的水平并且可以做到自动化，那么，再多练习几年，也不会有进步。”

嘿，不进则退。

天真练习：只是埋头去练习，不管对与错。

生活工作中要摒弃天真练习。

有目的练习的四个特点：

1、具有定义明确的特定目标。比如“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”

有目的的练习主要是“积小胜为大胜。”“积跬步以至千里。”最终达到长期目标。

2、有目的的练习是专注的

3、有目的的练习包含反馈（对与错），“不论你在努力做什么事情，都需要反饱馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。

4、有目的的练习需要走出舒适区。（逼一逼自己）

好，每天进步一篾片。