那些年克服焦虑的时光

那些年克服焦虑的时光

那是十几年前我在湖北一家二甲医院妇产科工作的时候，由于方方面面不尽人意，工资待遇又低，我时常陷入焦虑状态。

有一次大过年，与公司一些朋友们聚会，看到个个意气风发，很得意，状态比我在医院工作好很多，差距让我产生一种前所未有的焦虑，内心发出一个强烈的声音——该是改变的时候了。

我想，如果现在再不努力改变，五年后我的社会及经济地位可能让我伦为最底层的人，也可能失去改变的机会。这不是我想要的生活。我必须尽快改变现状，要立即行动起来。

回到家那一个晚上我因焦虑彻夜失眠了，思考着未来前途问题。通过一晚上的思考，我终于作出了要改变的一个决定。

第二天早上我就把自己的想法记下来，并马上开始实现想法的行动中来。

先是请假来到开放的前沿——广东，与同行朋友见面。经过对广东深圳与东莞医疗市场的了解之后，看到了我们之间的巨大差异，决定一定要走出来。

以何种方法走出来，让我又陷入焦虑。正视焦虑，思考并行动。通过艰苦的努力沟通，历半年之久，终于在医院办好了停薪留职手续，而不是自己还不能接受的辞职。

因为对未来不能完全确定，辞职是否会带给我新的焦虑，还是有顾虑的。

经过近五年的拚命打工，努力不断的提升自我的业务及沟通协调能力，逐渐适应了外面的工作与生活。五年停薪留职期未满，正好有一个调动的机会，我如愿调往广东，对未来的焦虑终于彻底放了下来。

通过自己的改变，对抗焦虑的战术，让我明白:  如果我们了解到焦虑的原因，就要立即行动起来，用有效的方法，克服焦虑，战胜焦虑。

也告诉一个道理: 如果一段时间我们必须暴露于恐惧面前，要慢慢习惯并接受恐惧的话，就要根据自己的承受度，安排一个阶段，逐级面对。那时候会发现，事情并没有我们想象的可怕。

那些年克服焦虑的时光