【推荐最好的运动】

1.最好的减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；

2.最好的健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；

3.最好的防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；

4.最好的抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；

5.最好的健美运动：体操，加强平衡协调；

6.最好的抗高血压运动：散步。