堆肥｜乔布斯也冥想

喂！别睡啦！

啊西，我在冥想！（理直气壮为哈哈哈哈也会你的真真偷懒睡有了背锅）

头一次冥想，就让我历经了出生死亡恐惧的画面。首先出现了一个婴儿嘴里咬着一根东西，过了几秒是面目有点狰狞的白发老人，长发，后来冥想结束回忆起来觉得是婴儿嘴里咬的应该是这个老人的长发。

后来是一些我在生活中害怕的东西例如蛇，恐怖的人脸，还有一些比较有冲击力的画面，这个形容不出来。

冥想的时间我感觉过的很快，以为只有五分钟，后来冥想的音乐结束后，看了时间是十二分钟。就在想因为沉浸专注于黑暗室内随着音乐去呼吸，觉察，对时间的敏感反应到了专注于其他事情方面？

冥想的音乐里有两次提到说关于你的意识跑了，不要紧，你只要关注于呼吸，此时，它会被你抓回来的。这和今天看的《每天最重要的两小时》里说的意识让它自己游离一会儿反而是更好的进入。

所以在冥想的时候，也会断续抽离了几次，继续冥想看看还会有什么新发现。