2019-01-07

【目的：】1、熟记杠杆阅读术的3要素：“提出问题”——“收集答案”——“行动检验”2、学会第1种发问：what——设定目标【任务：】杠杆阅读术是在明确自己的目标后，从书中寻找实现目标有效方法的阅读术。因此第1天最重要的任务是了解你自己此时此刻有哪些需求。1、 思考作业：你非常渴望得到，可能对你的工作/生活/人生带来改变的，是什么？”（思考提示）——你想远离的【苦】是什么？你对现状有什么不满的地方？举个可以说的小例子。——你想追逐的

我的苦来自三方面

1.工作学习。我是护士，就有那么一点点爱学习，后来换护士长以后，我跟她的关系由最好的朋友变成几乎不说话的两个人 ，她将我边缘化，我很压抑，所以选择读研，考上了，现在刚上半年，其实刚开始我读研的目标并不明确，就是想要成为一个科室的唯一，让护士长尊重我，（我的心态不太正）现在上半年以后视野开阔了发生变化，想要去为科室做点什么了。现在阶段是看文献，总结找点子，主要是英文文献我看不懂，学姐老师们都说英文文献就是硬看，可是看一会儿我就坚持不下来了，不断地查，翻译，到最后我感觉自己还是没看懂，特别痛苦！ 而且还必须得看…

2.人际沟通关系方面，上面也提到了跟护士长的关系，我老实有点傻。不会说话，直接就是想啥说啥。嘴很笨，有时候本来是自己对的，可是我说不出来，不会辩解，自己被气得要哭了哈！总是事后想我该怎么说。 我想学习心理方面、人际关系、沟通方面的知识并且能够运用，因为我的工作也是面对病人的

3.孩子教育。我明显是看别人家孩子好的家长。但又不能让孩子感到压力。对孩子的教育很是焦虑，现在学着英语了。但是她不爱看书…买的绘本很多，只是来回看那几本。怎么能让她喜欢看书。

另外我想让她培养一下音乐上的兴趣，不是为了以后能成为什么家，而是在以后的路上能用的一个工具，因为我认为不论什么知识,文学、数理、音乐、哲学等等它们必然有某个相通的点，它们可以互相调剂互为相长的。音乐也是情绪的宣泄口，希望女儿不要像我钻牛角尖里把自己困住。 我怎么能知道她喜欢哪种音乐

【乐】是什么？你对未来理想状态有什么期待？也请举一个例子说明。

1 工作环境愉快，没有勾心斗角，大家和谐相处，无话不谈，互相帮助，共同进步。

2 最近2年里多发高质量论文。

3 远的来说，我读研之前从来没想过也不想当领导，只是想着好好工作上班挣钱。现在有了，我要改变现在这种科室风气，为大家创造好的工作环境，不能成为一个“宫斗”地方！凝聚大家，让大家都有共同的奋斗目标，只有领导才可以改变！

2、 阅读作业：提出问题：【读书】是什么？

读书 ：看着书，出声或不出声地读；宣读、诵读；上学，学习功课。

收集答案：阅读《高效阅读法》前言，收集本田直之的答案（限时5分钟）

读书是最好的投资；大多是因为没读书所以才没时间读；使用杠杆阅读术，与速读完全不同；强调累积效果，通过多读来学习别人的经验，积累个人资产，最后得到回报。

行动检验：回顾过去自己的读书经历中，有没有符合本书答案的案例（限时3分钟） 

读完容易忘记，对自己改变不是很大。 花费时时间太长。现在读文献做笔记，但是有点凌乱