创新让平凡的生活充满趣味

【宝山探索14天打卡】2002年4月22日D5

分享人：曾文秀

同 桌：姜彩丽 冯穗丽

一、进得去6Q宝山

RQ/行为/事件：早上给孩子们准备新品早餐→→→苹果派

EQ/感受：

1.喜悦：带着爱、感恩的心给先生孩子们准备新品早餐，让妈妈的味道永远留在孩子的心里，伴她们走天涯。

2.感恩：感恩健康的自己，喜悦的自己，欣赏学习力强、绽放的自己愿意去不断尝试新的挑战，突破厨艺。

1Q/观点：

1. 千篇一律的生活让人倍加安心，可千姿百态的生活会让一家人更的幸福感更强。

2.妈妈对生活的热忱，善于学习，善于实践，将生活过的更美好，孩子们自然就会将这一习惯看在眼里、装在心里。

3.家庭生活中，我是自己、太太、妈妈的角色，站好自己的岗位，用心做美食，满足了自己、先生、孩子们的口欲，一家人就会有无限的动力往前冲：好好学习、好好工作、好好生活。

CQ/期待：

1.期待自己不断的增加觉察、觉知，把脑海里面想象中的美好落实到生活当中去。

2.期待一家人各自做好自己的角色，站好岗位，全力以赴做好自己的本职工作和学习。

3.期待自己、先生、孩子们每天都健康愉快，碰到任何的挑战，冲突，都能够去调整更新自己。

AQ/渴望： 爱 成就感 价值感

SQ/生命能量打分(0-10分)：10

二、出得来6Q宝山

我的觉察：幸福、和谐的家庭都会有一个愿意下厨的爸爸或者妈妈，将满满的爱通过食物传递给孩子们，让孩子们接收到爸爸妈无条件的爱。

我的决定：全力以赴，做好自己家庭主妇的角色的同时也兼顾自己的工作，支持先生全力以赴的工作，支持孩子们努力向前冲，学好自己的学业。

我的承诺：保持好奇心，不断的探索生活当中更加美好的事物。

三、转到位6Q宝山（内在自我成长、改变，外在行为转变、转化，行为/执行落实情况）

家庭主妇的成就感和价值感一定要放在自己的身上，学会满足好自己的需求、角色亮清、尊重家人爱的语言，爱，如他所是，而非，如我所愿。

四、新成长6Q宝山（生命绽放，喜悦分享）

我是一个温柔、贤惠、勤劳、善良、勇敢、善于创新、善于享受生活中平凡的幸福的女人。

（后记：我今天做了3次苹果 派，都吃完了，先生还主动在朋友圈点赞我，哈哈哈，幸福就是这么简单。）