认定≠事实，常常看不到对方，借由对方跟自己玩了一场心理游戏，还不

七时觉——460天（3.8）

一觉

艾灸，刚放上，一大片热乎乎的，温暖，幸福，震惊，“这也太夸张了……”知道了

二觉

听语音，身体有抗拒，意识模糊……知道了

三觉

“哎呀……疼疼疼”，小宝拽着头发拉我起来，四肢无力，身体松软，知道了

四觉

与孩子蹲在小区里吃甘蔗，一股暖流在体内涌动，嘴里甜甜的，心里敞亮，自由，满足……知道了

五觉

发现忘了回弟妹信息，“歪，会不会多想……”知道了

六觉

自己的认定找大帅核实，发现角度不同，内在有种流动，喜悦，内在舒展，知道了

七觉

“啊哈~”嘴角上扬，心花怒放 ，喜悦，轻盈，自由，舒展……知道了

八觉

小手指根偏内侧，微疼，头部一紧一紧的，嘴唇发干，“这下可以安心睡觉了……”知道了

檀香画

心魔——应该信念的梳理

学的东西帮助不了别人就是没有价值

认为对的

自己的事——学东西，愿意输出

别人的事——选择信与不信，要不要接收

需不需要……皆是自由

老天爷的事——安排不同的人

1，学东西应该帮助别人

强迫别人接纳自己帮助，搅合到别人的事里

没价值，没人喜欢

真正难受的是有没有被爱

提供价值＝被爱

困扰——有没有人爱我

（收集大家是爱我的证据）

这个世界上证据都足够，

很多爱的行为，不认为是爱的行为，发现不了，认为是理所当然

以为的标配，其实是福气

当别人给你提供帮助，你觉得没价值时候，你就讨厌他了吗？

处在什么状态——紧绷，畏畏缩缩，小心翼翼，恐惧，担心

也不确认有没有帮助

是不是别人收到帮助并没有反馈

也有可能不是你想要的方式来表达

若是没有这个想法——舒展，喜悦，轻松

不舒服——是认为应该对别人有帮助才有用造成的

2，学东西应该帮助自己

感受——自私，有限，没意义，没价值

帮助自己和帮助别人，那个更重要呢？

自己把自己忽视了！

学东西帮助自己——更接近生命真相

心声——我的价值需要别人盖章才有效，别人是自己的权威，丢掉了自己的生命主权

3，学东西不应该帮助别人

感受——难过，空白，不知所措

别人是为了你的学习而活的吗？

每天很多人密切来找你帮忙，是好事，还是负担呢？

是你渴望的么？

别人不管你对他有没有帮助，你学起来是不是更自由

4，帮助自己应该学习

感受——不以为然，茫然

自己是不是支持你做你想做的，默默不吭声，正常运转着。。。

有支持“我”，又没有来干扰“我”

之所以觉得自己不重要，忽视，可以扛得住，那是身体很健康，机体很健全，没有遇见什么不舒服的。。。

关注“我”，却退居二线，做个观察者，深深的祝福，陪伴——（内在那个觉）