潘潘 20170427觉察日记

一阶回来之后我又病了，晕晕乎乎过了三天，今天总算好些了。陈浪老师说最能唤醒我们临在的是：孩子、音乐和花，然而，面对孩子，我却临在不了……

晚饭后，妞公主有道数学题不会，要问我，我让她说说她理解的题意，她直接回到：我不会。就这一句，把我的情绪钩出来了，怎么可能不会，就是懒就是不想动脑子，专拣简单的做，只想着玩儿……一系列的评判和指责马上就要脱口而出了，我无意识的看了一下她的眼睛，却没有看到我想印证的懒、不动脑子、学习态度有问题。我知道要进坑了，深呼吸一下还是悬在半坑里，我虽然告诉自己不要去评判，不要去指责，但是在讲题的过程中还是感觉到自己声音提高了8度，面部僵硬，眼神冷漠，带着不屑的情绪，讲了两遍妞公主还是急哭了，后来我才发现，我以为的题目简单是因为我用了她现在还没有学习过的解题方法，用她现在学到的方法，我也就不会解了。好不容易把这道题给她讲明白，准备给她检查其他作业时，打眼一看就发现了两处错误，我认为是粗心造成的，按捺不住的火啊，憋的胸口疼，我去关注憋闷的胸口时反而不那么愤怒了，我建议她自己先检查一下，她开始变得浮躁起来，边抹眼泪边检查，我问她为什么哭，她说现在都8点半了，英语还没有闯关，得做到几点啊？原来她又在担心未来开始焦虑了，我说检查作业5分钟，闯关20分钟，9点前我们就都做完了，你还有一个小时玩的时间，时间很充裕，不用着急，妈妈陪着你。能看出她情绪平复了一点儿，但是眼泪还是止不住。我就在旁边陪着，然后跟她一起听英语，我不再安慰她的情绪，只是静静地坐在旁边陪她，跟读翻译或点选，一关之后她真的就完全平静了，就算是没有闯过重新来一关也没有丝毫的情绪出来了。

觉察到我愤怒的背后是一个声音在不断反复：态度不好，事儿就做不成。题做成这样，一看就知道没用心。我这才意识到1号的受害者模式，我都已经这么努力了，跟你说过很多次了，我已经很严格的要求自己给你示范了，你怎么还是做不到，怎么还会这样，都是你们，都是你们！可怕的批判的信念，把自己绑的死死的……

九型课堂上感觉自己很清醒，很临在，好像真的准备好了接纳发生的一切，然而残酷的现实一钩就打回了原型，事情过后会一度掉进怀疑是非观念的漩涡里，变得浮躁迷茫起来。

临在的力量很神奇，当我们做到了，孩子就会感知到，但是当事儿来了时更多的会用头脑告诉自己去临在，常常事与愿违。跳出模式的功课很深，还是要从临在开始，陪孩子，听音乐，看花……