G156期2.0第十二周检视1023-1029

三个标签：

· 1、三好妈妈践行者；

· 2、早睡践行者；

· 3、MBA备考者。

90天目标（8月1日~11月1日）：

· 1、早睡并适量运动

早睡

21:00-22:00A+

22:00-23:00A

23:00-24:00A-

成果：最早22:00，最晚23:00（2天23:30左右睡觉）。

适量运动：每周跑步2-3次，其他时间KEEP运动；

成果：

1）本周脚受伤，跑步暂停，在家做腹肌撕裂者联练习。

· 2、一周MBA学习共计20小时，工作日学习3小时以上，周六按时上课。✅

成果：

· 3、听书《富爸爸穷爸爸》并分享给小伙伴们。

成果：✅

心得：

1、要事儿第一的重要性。

2、小组践行

1）小组会如期举行：分享个人践行及3.0组规讨论。每周五早上6:00-7:00云之家小组会雷打不变，已成习惯。

2）大家对2.0做了总结以及感恩，还有3.0的畅想。

3、班会：各组总结汇报小组的践行情况，期待3.0。

八大关注检视：

1．  财富

1）  定投基金：每天/每月

2）  注重家庭财务规划：三张银行卡的方法用起来；孩子教育金规划

3）  投资关注：商铺投资、早教、幼儿园、或者儿童培训机构的了解。

2．  社交

1）  幼儿园家长群互动

2）  MBA学习群互动

3．  家庭

1）  与自已父母电话沟通

2）  与大弟弟及小弟弟微信沟通

3）  与老公沟通：

a、孩子英语学习问题

b、孩子作息规律问题

c、爸爸怎样和孩子相处

4．  事业

1）新单位适应中

2）参加部门专业会

5．  效能

1）  坚持写晨间日记、周检视、2.0的90天总结

2）  番茄钟已融入生活、工作、学习

3）  时间管理践行：参加6组线上小组会及2.0线上班会。

6．  休闲

1）重阳节奉旨进宫

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2）给孩子奶奶过生日

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7．  学习

1）  MBA课程学习：面授课及自行学习

2）  听书《人性的弱点》、《爸妈行不行》听齐俊杰看财经、听吴晓波频道

3）将来听书、读书计划：《奇特的一生》、《正念的奇迹》、《亲密关系》、《刻意练习》。

8．  健康

1）  每天5:00起床，23:00前睡觉。

2）  腹肌撕裂练习

3）  饮食：

A、早餐丰盛（OK）、午餐健康（OK）、晚餐清淡（OK）

B、三餐八分饱、尽量吃素食、远离高热量食物。（OK）