自由书写第十二次：走出困境的三个工具

自由书写第十二次：走出困境的三个工具

回想最近一次感受到困扰的情形，也许我们没有意识到这背后的愿意找到内在小孩的感受、想法和决定。才会让困境反复发生。童年的回忆值得我们去寻找和挖掘。随着我们的觉察、接纳，慢慢会产生变化。我们都有属于自己的防御机制，需要顺其自然，让童年回忆真实浮现。

走出困境有三个工具：

第一个工具：问问内在小孩，她需要什么？

第二个工具：进行现实检查

第三个工具：用魔法棒改写你的记忆。