《拖延心理学》拖延在恐惧成功者的生活中扮演了怎样的角色

《拖延心理学》拖延在恐惧成功者的生活中扮演了怎样的角色

每个人对成功的定义不同，拖延心理研究员克莱瑞·雷把成功定义为“及时追随目标”。就是说，不论什么时候，只要我们在做自己想做的事情，就会感到自己是成功的。而拖延者无法及时追随自己的目标，经常感到失败。拖延者在恐惧成功，并利用拖延来避免成功的到来。为什么内心渴望成功，却又如此恐惧成功？

1、成功需要付出太多，望而却步，所以表现出对竞争毫无兴趣，不愿意加入到竞争中，从而用拖延来掩藏自己的野心。

2、担心成功后人们会加大对他的期待。担心成功后会暴露在聚光灯下，每个人都会关注他是否成功，通过拖延降低了自己的成功的机会，给自己一个缓冲。

3、承诺恐惧症。恐惧成功的人担心做出承诺会让他们在位成功做好准备之前卷入竞争，拖延是他们的刹车装置。

4、成功会导致一个人失去对生活的控制权和选择权。担心成功带来的不是力量感而是无助感。

5、成功是危险的，害怕成功会伤害别人、伤害自己。

6、认为成功是禁区，觉得自己不配成功。拖延被用于做了坏事的一种惩罚。有些人会因为逃离一个长期的恶劣处境而将其他人落在一边，因此感受到一种“幸存者歉疚”

7、认为太过完美招人妒忌，把出色掩盖起来。拖延者假定：“我是完美出色的。但是我不应该这么出色，我得把它掩盖起来。”然而他们实际上却是在依赖这种“特别”感来维护自己的能力感。与“过于完美”相伴的优越感掩盖了在深层次无声地骚扰着他们内心的自卑感。

当在人生中做出一个较大改变的时候，即便那个改变是往好的方向发展，依然会有所忧虑，这是一个自然的反应。当人生发生了某个变故，你可能遭遇到一个未知的自己，一段未知的关系，或者一个未知的世界。但是跟风险相比，会让我们进入到一个更好的人生阶段。我们可以改变自己以适应环境，也可以改变自己以适应成功。