今天又是厨艺满满的一天

先把菠菜切段 热水焯熟 菠菜捞出来，用手攥掉水，加萝卜和黄瓜 芝麻，斋面花和蒜末用热素油炝一下，倒进菠菜里 加盐和香油，拌一拌，一道凉菜完成