聚焦

    牛人都是很年轻就知道聚焦的概念，就是专注力，高效应用专注力，这是一个人有没有输出的重要因素，他们用一个很形象的比喻，就是激光与手电筒的区别，一个聚集光能于一点穿透力巨大，一个光散没什么穿透力。

对我们普通人的启发如何提高专注力是个问题，用是什么，为什么，咋么办的方法，

什么是专注力：是精神集中，能精神集中需要的因素是，健康、良好的睡眠、适量的饮食、心情平稳、适度有点压力也不错，但坚决反对焦虑。

为什么要专注力：人在很专注的情况下学习的效率是普通的3倍以上，进入心流状态就很无敌的存在。

咋么办：规律生活、适度运动、健康饮食、正能量生活（不与负能量的人接触），看书、写东西（不要在乎质量，时间久了自然会提高）