情商课笔记008-自卑情绪

再怎么自信的人，一定都有自卑的部分。重点不是要做一个不自卑的人，而是我们怎样处理我们的自卑。

自卑不会随着我们长大而自然消失，而是会在暗中带上四个面具。

自卑的第一种假面具——取悦顺从，就是有一些人会通过顺从对方，对对方做极大的让步，来赢得对方的好感。可反映的其实是在对方面前，自己所感觉到的自卑。

自卑的第二种假面具——贬低批判，就是吃不到葡萄说葡萄酸。一旦我们没有办法像对方一样的出色，我们很容易就会使出这招“贬低批判”，来隐藏我们的自卑。反正，先不管如何，仿佛只要我们先下手为强，找到对方的缺陷，我们心里就会平衡一点。

自卑的第三种假面具——虚假期望，我们会故意定一个非常高，高到根本没办法实现的目标。目标有点过于志向远大，可起码不用面对否定自己的能力，因为绝大部分的人都做不到。

自卑的第四种假面具——自我妨碍，指的是在迈向这个目标的过程中，我们故意去设置很多的障碍，让自己失败的时候，看来好像自己是故意不努力的样子，因为很怕拼尽全力之后依然达不到目标。

改变这种自卑有很多方法，其中一个小技巧，叫做微习惯。

我们要把高到离谱的目标拆开，简化为很微小的，做起来不会失败的小习惯。踏出了第一步，我们就会越来越有信心踏出更多步。当你不断完成计划，不断地实现甚至超越了当初的目标时，整个人就会变得越来越自信，说话也有了底气。这时候，自卑就会自然远离你。