如何高效学习？
大家好，今天为大家介绍的这本书叫《如何高效学习》，英文名字learn more study less，它的作者是斯科特扬。
斯科特扬从高中开始放学后就几乎不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，他每天学习一般不超过2个小时，但他的平均成绩总保持在A以上。从加拿大马尼托巴大学商科毕业后，他又以超凡的速度学习了麻省理工计算机课程，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验。
斯科特·扬在家用了12个月，通过互联网完成了四年麻省理工大学33门的计算机课程，节省了150万的大学学费。[1]
看完作者的介绍，我们都会忍不住感叹，怎么样的学霸才能够做到如此？而《如何高效学习》这本书就是斯科特扬向我们传授的高效学习的秘诀。
下面我会分两部分，给大家介绍这本书的内容。
第1部分，什么是整体式学习？以及整体式学习的三个基础。
第2部分，整体式学习的策略及技巧。
首先来看第一部分的内容：什么是整体式学习以及整体式学习的三个基础。
整体式学习是相对机械式学习而言的。机械式学习，就是把我们看到的，听到的知识机械的记忆在自己大脑里，为的就是进行完美复制，做到一字不差。这样学习最终会使大脑成为一个记忆仓库，我们能够知道记忆很多东西，能够考出很高的分数，但却不会用这些知识来解决实际问题，不能使我们的生活变得更好。而整体式学习恰恰相反，它注重的是知识的创造性跟关联性。整体式学习的目的就是要形成一个知识网络，把散碎的知识点变成知识体系，应用于实际生活，解决实际问题。
整体式学习的三个基础。第一，结构；第二，模型；第三，高速公路。
结构指的是事物之间的相互关系。比如你生活的城市，不同的建筑之间是由道路连接起来的，这些道路就组成了这个城市的结构模式。而在知识当中，每一句话，每一段文字，他们之间是有逻辑关系相互连接起来的。这些逻辑关系就构成了知识结构。
结构把不同的点连接到了一起构成了整体，而模型是对结构的压缩。你一定见过售楼部里的楼盘模型图吧？通过模型，用一个三四平米的空间里就可以展示出几千上万平米的楼盘布局。而一个4C4p模式，就可以把成千上万字的销售之道压缩在其中。这就是模型。
而模型与模型之间，我们用高速公路来连接。实际上就是在不同的知识体系之间搭建起桥梁，建立起关系和结构。
总结一下第一部分的内容：这部分主要讲了什么是整体式学习以及整体式学习的三个基础。整体式学习，就是在知识之间创建关联，构成知识网，把知识应用于实践的学习方式。整体式学习的三个基础分别是结构，模型，以及高速公路。如果结构是点与点之间的关系，那么模型就是知识面与知识面之间的关系，而高速公路则连接的知识体系与知识体系。
下面来看第二部分：整体式学习的策略及技巧。整体式学习可以分为5个具体的步骤，我将逐一为大家解读并给出对应的学习技巧。
第1步，知识获取。
知识获取，顾名思义就是从外界获得知识。在这个阶段，我们主要有三个目标。简化，容量和速度。简化就是要尽量将信息中没用的东西删除，只保留对形成模型非常有用的材料。信息简化之后，就应该获得尽可能多的信息，读100本书总比读一本书要强得多。最后一个目标就是速度，30分钟读完一本书比一个小时读完一本书效率要高。
那怎么样能够达到这三个目标呢？书中提到了两个办法，第一是用快速阅读法提高阅读速度。第二是通过做笔记，把有效信息保留下来。
其中一种最简单有效的提高阅读速度的方式就是指读法。用手指放在你要读的那一行下面，不断移动手指从这一行到下一行，这就是指读法。这是一个非常简单却有效的练习快速阅读的方式，因为我们的视线会随着手指的移动而保持专注。
关于做笔记，文章中推荐了笔记流技术。笔记流技术的目标就是提供一个平台，把所学到的东西关联起来。它与传统的笔记形式不同的地方在于，笔记流的重点是用箭头呈现出事物之间的相互关联关系，目的是为了构建起知识网，而不是只记录完整的线性文字。
第二步，理解。在理解阶段我们要做一个非常重要的工作，那就是信息分类识别。文章中把信息分成了5个类型：随意信息，观点信息，过程信息，具体信息和抽象信息。
随意信息，指的是事实类信息。比如具体的时间，事件，原则，原理等等。
观点信息，是指存在争论的信息。我们经常见到的就是对某一个问题表达不同的立场和观点这一类的信息。
过程信息，就是教导我们该怎么样行动，是讲述一系列动作操作的信息。比如我们经常讲到的干货方法论。
具体信息和抽象信息的区分主要是根据我们的感官而定。那些在实际中可以观察到听到触摸到的信息，为具体信息。而缺少与感官直接联系的信息，被称为抽象信息。
学习过程中必须根据不同的信息类型进行不同的处理。当然，大多数信息都是上述各种信息的组合，不过是比例不同。
第3步，拓展阶段。拓展才是整体性学习的真正开始，也是整体性学习中最花力气的地方，因为这一步将形成模型，高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。
拓展主要有三种主要方式，深度拓展，横向拓展和纵向拓展。
深度拓展需要在信息内部创建联系，了解知识的来龙去脉。
横向拓展，指的是把同一时期或同一领域的知识间建立起联系。比如在阅读方法中有一种方法叫主题阅读，这就是横向拓展。即把同一领域内相关的书籍集中起来进行阅读，可以对该领域的知识有一个全方位的认识。
纵向拓展，这是最有创造性的学习方式，但同样也非常的困难。因为这就要求我们在不同的知识体系之间发现其联系，建立其关联。
有三种方式可以帮助我们深入理解知识，在知识之间建立起关联。他们分别是比喻法，内在化以及图表。
比喻本身就是把两种没有任何实际联系的东西关联在一起，就是用我们熟悉的知识去理解不熟悉的知识的一种方式。
所以，我们可以通过比喻把抽象的信息具体化，便于我们理解。同时比喻还可以拓展知识之间的纵向联系。
内在化就是视觉化学习方式的升级版。视觉化就是在脑海中想象画面的过程。而内在化不仅仅在脑海中想象出图像，而且要有声音，触觉和情感，要把静态的画面变成一个动态的场景。通过这种方式，知识就不再只是一些线性的文字，一连串无意义的符号。而是有声有色，有情感，有意义的场景。具体信息就最适合用内在化的方式来进行处理。
图表法，图表法是内在化的简化。经常遇到的三种图表，分别是流程图，概念图和图像。流程图非常适用于绘制一系列的步骤，系统，以及因果关系非常明确的事件。因此，它也是非常适合用来处理过程信息。
而概念图最主要的是体现观点之间的内在关系，他与笔记流密切相关。而图像更注重的是用一些涂鸦来代替文字，因为图像比文字更加生动，更容易记住。图标法是非常适合，用来处理观点信息的。通过图表示意我们很容易，发现不同观点之间的联系以及区别。
因为信息本身只是单纯的事实本身，所以大多数时候要靠机械记忆。文章当中推荐的记忆方法有联想法，挂钩法，宫殿记忆法等等，在这里不再一一详述。
第4步，纠错。纠错其实就是在实践的过程当中，发现学习中的错误改。
第5步，应用。并不是所有的知识都能走到应用这一步。而对于成年人的学习来说，这一步恰恰是最重要的。因此，文中推荐项目化学习策略，也就是以1~3个月为时间期限，建立一个项目任务，以此为目标进行学习。比如，与其把目标定为学习编程，不如把目标定为，用编程编辑一个小游戏。这实际上就是把学习的目的和实际应用直接挂起钩来，让学习的过程直接为目标服务。
而应用的另外一个好处是，当把知识运用到实际生活当中的时候，知识会产生价值，价值激发动力，让学习能够持续。
最后，在以上所有5个步骤当中，都离不开一件事情，那就是做测验。每一个阶段我们都要通过一些问题，通过一些测试来了解自己，是不是真的达到了每个阶段的目标。同时，这5个阶段它并不是线性的串联关系，而是可以跳跃进行的。比如拓展阶段之后不一定要纠错，可以直接到应用，在应用中发现问题再来纠错。
下面来总结一下第2部分，整体性学习的策略以及技巧。整体性学习分为5个步骤，分别是获取，理解，拓展，纠错以及应用。在每一个阶段都对应的有不同的学习技巧。比如，快速阅读法，流体笔记法，提高我们对信息的获取能力。通过比喻法内在化图表法加深对知识的理解以及拓展应用。
以上就是这本书的主要内容。本文从两个方面对这本书作了介绍。第1部分介绍了什么是整体性学习以及整体性学习的三个基础，第2部分介绍了整体性学习的5个步骤以及，不同的学习技巧。
最后引用作者的一句话来结束今天的文章，学习是一系列动作组成的系统化过程，而不是单一的埋头苦读。因此我们要做的是把学习涉及到的每一个动作完成好，以此来达成学习的效果，而不是一味的喊着我要学习，学习，学习。
