3-30

真的减了！74.27kg，不过，我怀疑那一斤半减的是胸(●￣(ｴ)￣●)

早饭：两根香蕉，一盒纯牛奶。

午饭：一根香蕉，一个菜煎饼、一袋慢醇酸奶、一斤草莓。

晚饭：一碗油波面（吃完不后悔。还会去吃）。

夜跑五公里。50波比跳。做操之前拉肚子了。

睡前一盒脱脂奶。