冬日养生

真正让人觉得寒冷的冬天来临了。冬日宜滋补，最宜补肾，肾主骨生髓，开窍于二阴。肾主封藏。因此冬天宜补不易泻。生主黑色，可以多吃黑豆、黑芝麻等。

  肾为腰之府，冬日宜保护“命门”。冬日宜早睡，不要过多熬夜。冬藏，愿这个冬天因为护肾而感觉到不太冷。