20170410 冰山探索

因为老公喝喜酒少包了100块红包很生气，不理解。

应对：指责，挖苦，批评同时寻求补救方案

感受：感到无能为力，觉得自己被迫承受了不应该承受的结果，想不通他怎么会犯这样弱智的错误，不能接受。

观点：

*他不可以犯这样的错误，这样简单的事情是不应该犯错误的

*包红包这件事情很重要，关系到我们的人际往来，如果包少了对方会很生气

*如果对方生气了就会对我们的意见更大，更不喜欢我们。

期待：他能把事情做好，不要经常做错事。

对他：我希望他是个办事周到仔细的男子汉，能把该处理的事情都处理好，不要让我操那么多心，影响我。

对自己：我期待自己是个办事周到，不会让别人说三道四的人。我也期待老公能做好我想让他做好的那些事情。

渴望：

*我渴望周围一切顺利，不要出这么多幺蛾子影响我，我讨厌被小事打扰

*认同。怕别人因为红包这件事否定我，自己在他人心中的印象受到影响。

*完美。希望自己是不犯错误的，事事处理周到的。

自我：觉得自己不够好，本身是不讨人喜欢不被人认同的。

觉察与思考：究其根源，还是不接纳和认同自己，所以害怕别人不接纳和喜欢自己。所以想控制所有的事情像我希望的那样发展。