时间管理践行12.0~D10

渡人自渡

幸福=健康+关系+财富

【每天心甘情愿为目标做一件小事】

关系~与内在小孩和解

  瘦身~运动+饮食

90天打卡累计天数： 10/90天

一：饮食：

早餐：一杯姜黄黑咖啡  几颗李子  一节黄瓜

中餐：一节玉米  一颗水煮蛋  一块红枣核桃  一个桃  三块牛肉

晚餐：桃一颗  李子几颗  两颗蛋白  一包酸奶

今天去瑜伽学校，还有一周的课程~理疗瑜伽，对舅妈快递过来的四川李子完全没有抵抗力，感觉吃的有点乱七八糟，本想轻断食。但是这几天好像有点控制不了

二：运动：

调整体态

三：关系：

完全接纳自己的身体和情绪，体态调整过程中，原来自己也没有想象的不能逆转，一切都源于长期好习惯的积累吧！

四：总结：

18岁很好，28岁也不错，38随有她的魅力，也就不必计较48是什么样子……

每一段岁月都有不同的美，只要皱纹不长进心理

努力学习，积极进取，不管自己最后能达到哪一个高度，尽力而为就好！

你的气质藏着走过的路

读过的书和爱过的人

记住：

尊重所有声音

但只成为自己