学会管理工作中的负面情绪

我们常说”上班如上坟“，到底是什么让你痛苦？除了吃饭和睡觉，工作占据了我们大部分的时间和精力，如果能在工作中感到快乐，充满激情，那么你将会比别人多出更过幸福。

01 做你喜欢且擅长的工作

让我们讨厌工作的第一大原因是因为我们讨厌工作本身，厌倦日复一日做的这些事项，扪心自问，你选择工作时考虑最多的是不是所谓的高薪和表面的光鲜？事实上，任何行业中处于基层和起步阶段时都是灰头土脸的，只有上升到一定阶层时，才能获得别人眼中的体面和成功，而这上升阶段的坚持和努力光靠咬牙努力是很难坚持下来的，还需要最初的梦想和对这份事业的热爱。

因此选择一份适合你的工作很重要，什么是适合？不妨问问自己，一是自己喜欢做什么？只有喜欢才能让自己为了梦想无条件付出。二是自己擅长什么？有时候灵感和天分很重要，比别人多一点，就多一份成功的可能。三是你喜欢且擅长的事情可以创造什么价值？工作不是自娱自乐，即使是自媒体也要能带给别人所需要的内容，才能长久活下去。

问过这三个问题，相信你心中自有答案，兴趣是最好的老师，但不是一劳永逸的神药，你需要以兴趣为缘由，不断学习知识、精进技能，才能有所进步，工作时才能既快乐又充实。

如果你已经选择了一份不痛不痒的工作，并且暂时也没发现自己特别擅长和喜欢的事情，那也没关系，这是我们大部分人的状态，哪有什么天赋异禀和多才多艺呢？我们都是普通人，学会建立自己对手上这份工作的事业心和责任心，调整心态，我不是在单纯为别人打工，而是在为自己积累经验，让好奇心引领自己去探索工作中未知的领域，多经历一些、多感悟一点，慢慢建立自己的认知观，也逐步更了解自己，找到自己的所长和所能。

从事你所爱的事，爱你所从事的事，保持初心，不断前行。

做喜欢的事，满心欢喜

02 学会管理你的上级

有多少人辞职是因为与自己的领导不对口？学会管理你的上级不是“察言观色”“溜须拍马”，而是做一个合格的员工，一个让领导欣赏的伙伴。

第一，面对领导的高压，首先平和自己的情绪。每次接到领导电话，是不是总是很崩溃，不觉产生很多负面情绪“又派活给我了”“是不是看我老实、好欺负？”“这么多我自己怎么完成啊！”等等，此时首先收起自己的抗拒和畏难情绪，你没有站在领导的角度，怎会知道他承受的压力和难处？接到任务一项项记下来，分清轻重缓急，确实自己完成困难，可以明确和领导沟通，哪些事情我需要哪些资源，需要如何才能高效解决等等，领导也是人，在经过理智思考、尊敬且坦然的沟通后，相信是有效果的。

第二，领导都喜欢人品好、能做事的人。首先做到工作中不说闲话，不要说领导和公司的是非，其次，接到工作任务不对抗，认真完成，情绪稳定，且保证工作成果能够稳定高质量输出，也就是不管任务多紧急、多仓促，交给你，都能保证交出漂亮、令人满意的答卷。

第三，中层的领导喜欢任劳任怨的人，你只需要做到第一、二条即可，但是高层的领导不缺给他做事的人，而是需要帮他一起谋划、思考的人，你不仅需要完成本职工作，还要尽可能完成领导期望的超出你工作范围的事情，并且在领导疏忽的时候，适当的作出下一步工作安排的提醒，当然这需要深厚的功力，不仅需要技能、经验，也需要眼力，你可以帮领导分忧、谋划全局，帮他作出成绩，但不能自作主张、替代和显摆。

第四，如果实在不喜欢你的直属领导，可以默默观察和学习，看看做到他这个层次需要哪些技能，慢慢积累经验，提高相关能力，让直属领导满意，也让领导的领导注意到你，终有一天，你会替代你的领导，甚至超越他，这是你的努力方向。

成长来自做好每一件小事

03 处理好你与同事的关系

我们白天大部分的时间都要和同事相处，建立一个融洽的关系，会让枯燥的上班生活也变得有趣一些。与同事聊天不要议论公司的人和事，多聊聊生活，人不就图个开心吗，公司中能有一些聊得来的，很幸福了。

当然也有公司气氛紧张，同事间总是暗自竞争，在你需要帮助的时候可能没人能停下手中的事情耐心教你，不要埋怨和委屈，职场人成熟的标志是能否不带情绪的表达自己的需求和愿望，当需求和愿望不能被满足时，能否学会独立自主解决自己的问题，并且云淡风轻，不吹嘘、不记仇。

当你情绪稳定温和，成为领导和同事愿意相处的人，当你有一定技能，成为领导和同事愿意信任的人，那么你也在不知不觉中积累了人脉，他们也愿意在你急迫时，帮你一把。

开心点！生活可以甜！

最后，希望大家都能找到自己喜欢的工作，在工作中结识值得自己尊敬的人，努力进取的同时保持快乐、充满激情！