《自我边界》之情绪是压力还是支撑

我的情绪是压得我喘不过气来，还是成了给予我能量，让我能够处理问题的东西呢？我们只需要从下面跳起来，站到上面就好了。（虽然我用了“只”这个词，但这个动作可不是那么简单能够完成的）

这同样适用于我们所认为的积极情绪，因为它们有时候和消极情绪一样是对我们有害的。当然，情绪本身是没有积极和消极之分的，我们这样区分，是由我们的表达方式以及在感受到这些情绪时所做出的行为而决定的。

就像是太过兴奋忘乎所以，或者太过压抑看不清本质，做了太过自我的事情或者决定一样，情绪带给我们的是压力还是支撑，由我们感受到情绪释放的能量和所做出的行为来决定。