早起冥想---打卡第15天

时间：2020年12月28日星期一
地点：卧室
时间：早6:24-6:54

冥想
前奏：
今天周一，因昨晚沟通写作训练营运营的事，在思考这个过程怎么做的更好，所以，还是晚睡了！因为约好早上7点至7点40要开早会，分享思考，所以，考虑到冥想要正常进行，需要把早起时间提前，因此，6点起床，冲澡、洗漱，之后，提前打开电脑，同时开始冥想，也就是说早上至少做到了三件事：

一是早起；
二是冥想继续进行，没有打折；
三是加了40分钟的早晨分享时间；

一个很深的感受：

写作训练营里susan老师给我留下深刻的印象。我认为是目前这个小群里很值得学习的人，她的心态格局、统筹协助能力、语言表达能力、临场反应能力、控场能力，这些都是需要认真学习的！其实，人要走的好、走的稳、想走远，不仅要具备开放的心态和锐利的眼光、还要付出相应的努力，尽可能的把所有可能学到的能力学到手，老话说的好：“手中有粮，心中不慌”！这就需要不断的践行，通过践行从知道弥合做到之间的距离！还有就是这种公众表达能力是一项很重要的能力，当然公开写作也是！他们对个人的宣传和展示效果是非常强的，比你悄悄出很多的方案带来的收益要大很多很多！特别是在当下，当这些能力嫁接在互联网上之后，传播速度是不可估量的，好了就说到这儿吧，说说今天的冥想。

冥想：

今天的冥想与昨天对比而言，有一个最大的区别就是昨天睡懒觉后，得到了充分的休息，大脑明显感觉到很有力量，就像我在身体状态很好的时候，我可以使出很多劲来，但如果在比较虚弱的时候，人是使不出很多劲来的，我想，这应该是一个道理，注意力作为大脑要发出的另外一种力量，当然大脑需要充分的休息，保持足够好的状态！
今天显然休息的并不太好！注意力显然没有昨天那么有力而集中！

所以，要冥想质量高，一定要休息好啊！

今天就写到这里！用正确的方式做正确的事，明天继续！