减肥第二天

早餐:半个木瓜＋酸奶五口

上午:酸奶两口

中餐:剩下的半个木瓜＋酸奶三口

下午:瑜伽一小时＋牛奶200ml左右＋小盒酸奶

晚餐：酸奶两口＋小火龙果两个

还是应该进食一些谷物类，明天加燕麦和牛奶