如何解决和伴侣之间的矛盾，从而获得亲密关系，找回自己？

我有看到小伙伴之前分享过这本书，今天拿起来看了看，这本书适合夫妻或者恋人关系的人来看。

前几天，我读了杨绛传，再看这本书，书中这样的一个观点，我印象更深了！看完这句话，我对另一半有了深入的理解，这可不就是杨绛钱钟书夫妻两个人关系的最好写照嘛！简直是灵魂伴侣！让对方做自己！这个观点是这样的：“你的亲密伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。”

亲密关系有四个阶段以及对应处理问题的方法，而这些阶段是我们常见的亲密关系所要经历和体验的，循环往复，不断碰撞，不断升级。

第一个阶段：月晕。

即恋爱初期，我们会满心欢喜，心动的感觉。双双坠入情网，我们会不知觉的把对方的优点放大，缺点缩小，但我们知道人都是不完美的，为了满足自己的需求，我们会要求对方，期待对方做出改变，给对方压力，双方承受不了，只能积攒失望和愤怒，从而怀疑对方是不是不爱我了还是怎么样。

其实都不是，我们要找到自己真正的情绪需求，想要得到对方身上的需求，就要学会放手，有舍才有得。

可以从不同角度出发，问自己：我愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我所有的要求呢？如果是肯定的，那你该做的已经做了，剩下的就交给灵魂去处理。书中所说：“当放弃一项需求时，我们便把心中原本被需求占据的空间释放出来，而宇宙中不容许有空间存在的，所以我们心中的空间将会被爱所填满。”

第二阶段：幻灭。

这一阶段问题主要来源于童年时受到原生家庭的伤害所以展现在对方的身上，就像书中所说，归属感和确认自己的重要性是孩童时代的两大需求。当需求得不到满足时，就会愤怒。这就是你对对方有很高期待时，而现实却不是自己想象的那样，你就会新生痛苦，没有归属感，于是你再次遇到痛苦时就会逃避，人都是有保护自己的天性，不希望自己受伤害。

但是我们为了根本解决问题，就要直面问题，有决心面对，无论是多麽不自在，只要你愿意，你就能发觉埋藏在更深处的，平静而充满爱的感觉。而这种决心就是重新审视自己，治愈自己。

放下你的立场，合理有效沟通，诉说你的感受，需求，你的另一半听完之后十有八九也会跟你好好沟通，双方开诚布公，就会进一步提升亲密关系。

第三阶段：内省。

内省，从字面意思看就是自我反省的意思，对，就是你自己要反省自己的问题，反省的多，亲密关系问题的本质就会慢慢被揭露，很显然：

1.要解决问题，必须先跳出问题的框架。

2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。

3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。

4.每个人都有能力，为自己生活中遇到的事百分之百负责。

5.自由并非来自答案，而是来自问题。

6.没有什么问题是大到爱无法解决的。

要记得，当你要想你的灵魂你的目标以及你的亲密关系迈出一大步的时候，你身边就会有怀疑的心理出现，如果你向怀疑的声音屈服，就表示你不再相信生命。要想不被扰乱，记住要把所有精力放在寻求真理上。

第四阶段：启示。

根据作者的经历和体验，我们会发现我们还是会经常循环往复来来回回这各个阶段，走过每一个阶段，我们才能体验到真正的亲密关系，虽然可能中间会出现一些转弯，但最终我们就会得到启示，而这时我们的人生目标就已经实现了。

其实在亲密关系中，启示对你的影响愈深，你就愈能察觉到每个问题背后的礼物与经验。你的本质会慢慢渗入你的行为模式，影响你去从事适合自己天分的工作与活动。你要做的不是让一方胜而让另一方败的决定，而是要以明辨的态度来决定采取何种行动——或不采取何种行动——才会对每个人都好。

希望我们都能通过这本书，解决亲密关系中出现的问题，收获更好的亲密关系。