功效篇之14

下犬式【功效】

1.这个体式可以快速恢复精力，消除疲劳，减轻心脏压力。

2.缓解脚跟的僵硬和疼痛，帮助软化脚后跟的骨刺。

3.增强脚踝力量，使腿部更均匀。练习这个体式有助于消除肩胛骨区域的僵硬。

4.美化手臂线条，消除拜拜肉，舒展胸腔和腋窝，排毒养颜。