气血就是女人的命根子！

哈喽，最近好吗？有没有人常夸你——“气色真好”呢？

如果有的话，那你很可能是少数幸运儿。因为在现在的生活节奏之中，“气虚”、“血虚”的朋友绝对不是少数，只是中医理论博大精深，究竟什么算是“气虚”、什么又是“血虚”呢？

其实这个问题并没那么难，我们都不用问医生，通过几个问题来自查，你的身体就会给你答案：

你的秀发——是不是一样浓密润泽？

“发为血之余”，血可以是发的病因之根，发可以作为血的指征。白发、脱发等，往往与血虚有关。如果你的头发没有光泽、干燥易脱发，则很可能是精枯血衰、血气不足的症状。

你的手脚——会不会凉得像冰窖？

血气十足的人，只要根据四季适度增减衣服，手脚随时都会是温暖的。但如果你经常性手脚冰冷，甚至在冬天时手脚冻如冰窖，那可能就是因为气血不足的缘故。

你的眼睛——能不能做到目光如炬？

中医有“久视伤血”的说法：因为肝藏血，肝为血脏，如果我们长时间对着电脑、手机，或用眼过度，都会导致久视伤肝、血不养睛，出现目视不明等症状。

你的耳朵——可不可以耳听八方？

耳聪目明，常被用来形容一个健康有朝气的人。但如果你出现耳鸣、听力下降，或者与之相关的各种病症，有可能是因为气血流动不畅，甚至引起淤血阻滞而导致的。

如果以上几个问题，你的回答是“不确定”或者干脆就是“不能、没有”，那么几乎可以判定自己——已经有了气虚之兆。

气与血有何关系？

气，就好像是血液的灵魂；血，是气的物质基础。血就好像是一艘大船，气就好像是其船长，血要正常运行就需要船长——气来领航；如果船没有了，那么气也无所从了。血能载气，血虚的话，气也就无所依了。可见，血负责濡养五脏，气则推动血到达需要濡养的脏器。所以，我们说“气为血之帅，血为气之母”就是这个道理，两者缺一不可。

气血不调如何致病？

人体健康与“气血”息息相关，我们身体的一切疾病或多或少都是气血出现问题而导致的，小到感冒、发烧，大到血栓、肿瘤，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。“气血足，百病除。”只有气血充足，才有利于全身经络的通畅，有了充足的气血及畅通的经络，人体的脏腑才能得到更好地滋养，气血充足、经络畅通、脏腑功能强大，我们的身体就会有良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒素，又足以抵御外来的致病因子。

补气血食疗推荐

补气方

气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，面色看上去非常苍白，部分女性在经期的时候经血量很多，而且颜色淡，还有脉细舌质淡等症状。

芪苓鲤鱼汤：黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。

鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿。

补血方

血虚的人常常脸色苍白或者是发黄，牙龈部位也会呈现白色，经常感到疲倦乏力，容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状，血虚型的人身体还容易消瘦。

五红汤：秉承“调气补血 美容养颜”的产品理念，使用小红豆、红皮花生、枸杞子、红枣、红糖、阿胶、玫瑰花、茶叶茶氨酸科学配伍而成，具有补气补血、美容养颜、缓解焦虑的功能。坚持喝五红汤，精神气儿特别足。

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