《The Anatomy of Peace》 拆书及部分践行感悟

最近正在读和平解析（《The Anatomy of Peace》）一书，小说主要与我们分享了如何解决冲突以及如何邀请他人改变。

后者的内容给自己照了回镜子，开启了每天的自我觉察跟探索，那如何理解邀请他人改变呢？

说来有趣，回想一下当他人与我们意见或行为出现分歧时，我们有一个顽固的旧有模式：习惯于去推动，去说教，企图改变他人。在这个时候我们不自觉地就聚焦在“纠正他人错误”这件事情上，我们只看到了各种问题，这个场景下只有评判，指责，责罚等等。在一番争执之后，你并没有发现对方有任何变化，只感受到自己在这其中耗费的时间越来越长，消耗的精力越来越多，还期待终有一天对方可以改变。最终你只会看到冲突，矛盾越发恶化，甚至根深蒂固。

在冲突中，那个状态下的你只是把对方当成是物而不是一个活生生的人。正如Jacques Lusseyran所说,我们的命运更多是由从内向外塑造而成，而不是从外到内影响的。当冲突发生时，我们应该是着眼于如何“把事情做对”。只有首先当你把对方看成是人，先放下纠错，让自己稳住情绪，用自己的影响力（类似于非职权影响力里的概念）先去建立好彼此的关系，这是书中提到的一个领导力模型很重要的基石，在这基础上去打开你的第三层倾听（听到对方想说但没说的）从对方身上习得闪光点，在这基础上才是邀请他人改变的开始。如何让事情往正确的方向走，而不是揪着错不放。如果你发现事情无法推进，那就意味着你需要再回到模型的低一个层级去解决。

当然就我自己在践行这个模型的时候，要确保自己跳出框框，不被情绪左右才是最消耗我们能量的事，要先控制好自己情绪绝非易事啊。要知道那时候的自己大脑已经开始被杏仁核绑架，那可是原始脑生存模式，随时准备战斗的，这时你是被大脑牵着走的，那是一个跟强烈的来源已久的旧有模式，你需要不断地修炼，搭建起自己新的神经通路才会慢慢有所不同。我自己有尝试慢慢写觉察日记让自己保持觉醒不断复盘，当然也要有丰盛日记肯定自己的进步。我把觉醒日记的板式发出来，有兴趣的小伙伴也可以尝试看看。

那我们为什么会把对方当成了物来看待呢，那是由我们为人的状态所决定。就像我们常说的境随心转，一切都是我们内心的投射。当你的内心处于战斗模式，你才会慢慢把对方当物，觉得自己的感受更为重要，慢慢开始抵制人性的部分。

其实人之初性本善，我们本性是想把对方当做人来看的，但当我们把对方当物来看时，只能说明我们的内心身处战斗模式。因为我们要面对我们的感觉，我们得为自我背叛做辩解。出于我们要让自我形象一致，我们自己不能成为自己问题的原因，那这个原因只能是落在他人身上。那么其他人就变成一个责备的形象，然后我们就开始以一种扭曲的方式看待他人的一切。这就像一颗战斗的种子，我们批判的需求扭曲了对现实的看法。我们应选择让自己的心处于平和的状态去正确地看待世界。

打个比方，我们会带着有色眼镜看世界。常见的四个扭曲的视角会影响我们看世界：比如说我比他人优越，我不如他人，我值得，我应该被看见等等。取决于环境的不同，我们会陷入不同的视角里，要始终让自己警醒每一个时刻，每一段关系都有机会去做不同的选择，或者是尊重或者背叛自己的感觉。

书还没看完，下周接着分享。。未完待续

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