【践行总结】第4周：坚毅

践行时间：20180528——20180603

本周践行 本周践行 坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。

【目标】

践行韩美林大师（奥运福娃、国航LOGO绘画者 ，80岁没有白头发，没有感冒过。）起床仪式。

进行护肤自我实验并做笔记记录

一周三天早起跑步、晚上跳跳绳5分钟。

【品德践行】

1. 退订公众号59个，以后要谨慎小心因为付款关联的新增订阅号。

2.  删除信息277 条

3.   删除照片130张 

4. 退出群2个。

5.  皮肤自我实验及记录。

【百日目标践行】

1. 完成读书笔记6 篇：《每个人的战争》《经营者养成笔记》、《怎样才是更好的学习》、《 爱有8种习惯 》、《向前一步》、《名创优品没有秘密》。

2. 听书6  本：  《 活出生命的意义 》、《向前一步》、《 奇迹的故事 》、《 幸福的方法 》《 一念之差   》《创始人》

3. 撰写断网读书笔记。

4.  健走73445步 .   

5. 完成何帆老师《北大读书俱乐部》专栏学习：第16周 第七感 思维导图及知识笔记【何帆北大读书俱乐部】

6. 学习专栏直播《有效提升你的职场价值》并输出学习笔记：薪资谈判：合理体现你的职场价值

7.完善6月日历计划表

【本周新鲜事】

1. 践行韩大师的起床仪式

2.练习流瑜伽，试用了新的APP，可以在家练习，用电视上的应用。

3.会平生日组织群友齐送祝福。

4.《最爱家乡味》，很有温度的一个节目，看到感动落泪，远在他乡的华侨，努力的工作和生活，惦念着家乡母亲的饭香，尝一口就能感动到落泪。

【微习惯养成]

穿一双鞋拿出一双鞋，换鞋区只放一双鞋

【下周践行计划】

践行： 节俭：将钱用在于人于己有利的事情上，杜绝浪费。

【目标】

不冲动消费，买不实用的东西。

不在没有实用意义的事务上浪费时间。

杜绝浪费食物和物品。