20200804曹桂兰冰山打卡第18个

【事件、行为】因身体不适，今天下午又去了医院检查，回来后儿子就问我什么情况，买了什么药？我生气的回了他：管你什么事？

【应对姿态】指责

【感受】烦躁，无助，郁闷，压抑

【观点】

1.儿子问我买药的事，我认为儿子是在乎我用了多少钱，所以他不是真心关心我。

2.他还是个孩子，不应该管这些与他无关的事。

3.我身体不舒服我希望老公能回来帮我，他不在家让我一个人承受这些，我很无助。

【期待】

1.对他人：儿子不要多管闲事。

2.对自己：能照顾好自己，能治好病。

3.我猜他人对我：儿子希望我能多跟他交流。

【渴望】被爱，被尊重

【自我】我是一个不被爱和尊重的人

4A

1A觉察：上次去医院回来跟儿子说用了一些钱，儿子就说：这点小事用这么多钱，那时我就很气愤，觉得这个孩子不爱妈妈，太在乎钱。这次他又问，我马上想到的就是他不是关心我而是关心钱，我立马就很气愤了。

2A向人承认：我平时跟儿子交流的事多为学习，缺少沟通生活的一些事，他很想多与聊天，另外对于金钱我可能对他有些限制，他比较节约。

3A接纳：孩子也很关心我的身体，他还帮我煎药，即使他问一些与他无关的事，我也应该平静的跟他沟通。

4A我的行动：

1.把我目前的身体情况真实的跟他说，告诉他身体不舒服要去医院检查，即使要花钱，但是我们的身体健康更重要。

2.坦白的告诉老公，我身体不舒服，我真的好想他能在家陪我。

3.接纳自己还不够爱自己，照顾自己不到位，多花些时间锻炼身体。