晨间日记的奇迹一书阅读笔记

最近我阅读了晨间日记的奇迹一书。结合今天早上2.0大班会时，天哥总教练谈论4点钟起床的事例。我认为晨间日记的奇迹一书，是一本注重实际操作的书，需要我们结合自己实际情况去落地的书，单纯的讲阅读感受并不能把这个本书的价值最大化。

我个人体会晨间日记的奇迹这本书最大的价值是向我们承诺：写晨间日记有诸多好处。而我自己想体会到好处的办法就是去写，写一个字都行。

我从1.0践行20天之后就开始写晨间日记了，也是积累了一段时间，最近渐渐体会到一点书中提到的好处，翻出日记能迅速知道自己的信息。有一种对自己人生的把控感，这种感觉真的非常棒。

还是叶老师那句话，没有记录就没有发生，更没有依据检视了。

我最近通过晨间日记列早起清单，两天就解决了上班迟到的问题。哈哈，心情极好。不过我有时候约束力也会下降，更有一天下午，自己的情绪突然接近崩溃，通过检视发现，连续两晚超过12:30才休息，而早上依然5:20起床锻炼。真是不疯才怪。没有晨间日记的记录，就不会有我对自己的更清晰的认识，而认识自己，关注自己，把控自己，调控情绪，也能更好的掌握自己的人生。✌️