2023-02-09 每日复盘

今天并没有做什么有进展和价值的事情，而且每日复盘也不知道写什么，重新调整状态真的挺不容易的，至少要从之前舒适的状态，调整为开始有动力去学习和生活，对个人来说，情绪的转变就很不容易。

想法太多，考虑 太多，行动太少，就会导致什么事情都只是想想不去做，而且会一直拖延，产生轻微拖延症。

比如今天规划好的做一套经济师真题，看专业课程书籍20页，但是在写这篇文章之前并没有实质性的进展，基于今天的规划，估计计划又没有完成，很多时候，我们懂得很多道理，但是并没有按部就班的执行，也就没有成长。

要改善这个问题，有两个维度：

1、心理上的调整

将被动的做某件事变为主动地接受他，不排斥。如果从心理上排斥，那这件事一开始就注定无疾而终，所以要先改变自己的心理状态，变被动为主动，“我要”做，会让你从心理上产生不一样的行动情绪；

那么如何带动主动情绪呢？

第一、为什么当下必须要去做这件事情？

第二：考虑做这件事情带给自己的价值；

第三、如果这件事情不做，会有什么样后果？自己能承担吗？

2、行动上的调整

如果一开始我们跑步5KM，那我们肯定会找各种理由推脱，不进行；但是如果让我们只完成1KM的距离，那我们肯定乐意去完成。

有时候不妨将目标分解为最小可完成的目标单元，一个单元，一个单元去完成，不再关注最初那个看起来很大，很有挑战性的目标，我想在一个个目标单元都完成的过程中，最后的大目标也终将被我们实现。

从心理和行动两个方面去进行调整，内外结合，相信会有不一样的效果，改善拖延症也不再是问题。