早晨冥想15分钟，293天

在夜最长的这一天，晚上8:00就早早的睡觉。躺在温暖的被窝里，舒舒服服地睡到早上5:50起床，冥想15分钟。吃了饭上班。晚上看《戈尔曼的人生处方》。

金句293：右前额叶是恐惧、侵略等消极情绪的重镇，左前额叶则有抑制此消极情绪的作用。