38/70 小力班102 和压力做朋友 06

昨晚上群里抢红包，然后手气最佳给发红包的人寄明信片，我将寄出四张，收到四张。算起来我已经两年没有收到过明信片了，更别提往外寄了。确实，手机的存在让更多的人觉得距离根本就不是问题，随时随地能感受到对方的存在，可我永远也不会忘掉收到远方朋友亲手写的明信片时的欣喜。

今天继续读和压力做朋友。

因为别人的痛苦很少被我们的双眼看到，我们就得出结论，自己很孤独。

研究表明，花时间浏览社交媒体，包括Facebook，会提高孤独，降低满意度。

痛苦使人成长这个想法并不新鲜，几乎包含在每个主要宗教和哲学里。它甚至变成了一句陈词滥调：“杀不死你的，都会令你强大。”

“成长不是出类拔萃的人才有的偶然现象。”

苦难里有好处，成长的源泉是你自己——你的优势，你的价值观，以及你选择如何应对困难。它不属于创伤本身。

发现压力的好处不仅能改善生理健康，它还能对抗抑郁、强化关系。

琐碎事件不是寻找成长和积极变化的好地方。如果你试图在它们中间找到益处，很难获得真实答案。也不是每个创伤都有积极面，你不该强迫自己对所有痛苦进行积极诠释。当一个压力事件对你影响很深的时候，发现好处才最有力量。尤其当你面对无法掌控、改变或逃离的局面时，它尤其有帮助。虽然最初的时候，你感觉很难看到益处，但它们恰恰是，凭借寻找成长和正面改变的意愿，最有可能被转化的经历。