身体扫描中对正常身体感受没有觉知正常吗？

我们可以感觉疼痛，感知触觉。而那些正常的、“普普通通”的、温和的、完整生理技能的身体感受却没有出现，我们仍要继续练习。

就像耐心地等待一个胆怯的小动物出现的画面，即使看起来什么都没有出现，也要那好相机时刻准备拍照。

最终，你可能发现身体的某些部位突然闪现出的感觉，尽管持续时间非常短。

一旦发现这种感觉，陪伴它的时间可以超过音频中建议的视屏，并稍为深入地探索它的品质。

然后，继续进行身体扫描。越来越多地感受自己的身体，并不断增强与它的重新联系。