倡导全员【减肥健身】168天143.1斤!一个河北胖子的减肥史

2019陕西西安封闭式寒假减肥夏令营—西安减肥训练营

——西安思蕾姆寒假正规的减肥训练营

生活虐我千百遍

我待它仍如初恋

不要悲伤、不要哭泣

快乐的日子总在前方

为自己加油

努力蜕变！

——自述：黄松

我叫黄松，来自“英雄辈出”的河北

入营体重：375.5斤

目前体重：232.4斤

成功减重：143.1斤

1、肥胖影响健康

健康就是一切，没有健康，你一无所有。

我是从小就胖，再加上自己平常工作忙没有时间锻炼，晚上经常和朋友一起出去吃饭、喝酒、夜宵什么的。

从健康方面来说，血压也挺高的，血脂也挺高，还有重度脂肪肝，转氨酶偏高，晚上睡觉打呼噜比较严重，有的时候，呼吸还特困难，对我的健康也造成了严重的影响。

从生活来说，买衣服特别费劲，一般商场都没有的；只有那么一两家，专门卖胖人的衣服的。长这么胖，父母对我也挺担心的，毕竟这么大了，也25了，工作、婚姻各方面也该落实了。

我希望自己瘦下来，可以找一个自己喜欢的女孩结婚。

2、战胜自己勇往直前

人最大的敌人就是自己，只有自己去做了，你才知道自己有多优秀。

在家的时候比较懒，什么都不想动，还吃的很油腻，而且晚上还会吃宵夜。刚开始训练的时候，我训练上10分钟就感觉到难受，我告诉自己，我来这里就是要变瘦的，我要克服所有的困难，做到最好。现在所有的课基本上都能跟上，而且能很好地完成。每天能坚持4—6个小时的运动，而且还吃的比较清淡，体能素质也提高了，。

刚来的时候，穿衣服都穿6xl,现在基本上就是2xl,在体型上有很大的变化，减了140多斤，给了我重获新生的希望。

3、怀有感恩之心

感恩的心，感谢你们一路的陪伴。

感谢教练和学员对我的鼓励，看到别人都在那么实力的训练，我相信自己能行，我也能练。

我感觉思蕾姆减肥特别正规，减肥效果也挺好的。因为在我来的这段时间，我见证了很多减了100多斤的人，看到了许多队员的蜕变。

思蕾姆是胖子的一个福音吧！谢谢思蕾姆让我在这成功的减掉了143.1斤，让我有了更多的自信去面对生活和身边的人，谢谢思蕾姆的每一位教练，他们帮我度过了一个又一个的坎，我要谢谢这里的生活老师，因为他在我每次想要放弃的时候，鼓舞我开导我，还有和我一起减肥的队员，对我的鼓励，希望大家都能减肥成功。