立冬，阳气在腰以下～

立冬，阳气在腰以下～

冬天这三个月，正是修养脏腑的好时间，人的精神应该也有所收藏。

冬天裡：少活动、多补冬；少释放，多吸收；

少表达，多感悟。

冬天要做的事，就是“藏”。把不该有的欲望和情志收起来，注重身体裡暖和。

冬天里早睡晚起，选择室内运动～