郑欢洋好习惯践行 5/90天打卡

易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙❎

：）30分钟玩✅

：） 早睡：8:15睡前准备❎

：）运动15分钟✅

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30✅

：）收集、排程、执行✅

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；✅

：）一周慢跑三次；

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡4/90

早睡：9:00❎

青蛙：9/60

番茄：5/100

运动：✅

阅读：✅

琵琶：❎

英语：✅

24点：✅

魔方：❎

朗诵：✅

看清单：✅

3、今日闪光点

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#父母教练检视#

中午带娃和朋友一起聚餐，发现娃很喜欢拿手机刷抖音，而不跟旁边的小朋友一起玩。

反思：

1.父母在孩子面前用手机的频率太高了。

2.跟娃爸沟通，不能随孩子拿手机去玩。

下一步：

1、刻意练习倾听，察觉娃和自己的内心深处的需求。

2、学习互相尊重。