运动10.18

好久没有做体力消耗多的运动了。昨天晚上去跑了个步，大约45分钟。

跑之前身体觉得很沉重，绝对没有力气。其实跑下来也还不错。

但是晚上有点睡不着，不知道是不是因为跑步的影响。

运动还是尽可能的上午做吧。年龄大了，晚上如果运动睡眠就会受到影响。

昨天晚上没睡好，今天脑袋晕晕乎乎。