人生不必太用力

最近我在读的书叫《下班后开始新的一天》。

作者的本职工作是兽医，除此之外他还充分利用下班的时候做了很多副业，除了更多的收入，还有精神上的充实和自由。

而最开始时，他也跟多数人一样：工作了一天，感觉精疲力尽，没有更多的时间再做其他的事情，躺在床上看看手机，一个晚上就过去了。当他对这种状态不满的时候，改变就开始了。

最初的改变，并不是大家认为那样：下班后打卡阅读两小时，写作一小时或者是健身一小时。作者是“无痛改变”，无痛的程度超乎所有人的想象：去唱卡拉OK，逛书店15分钟。

总之主打一个喜欢，喜欢什么就做什么。以此为契机，他慢慢地掌握了下班时间，坚持“为我所用”，逐渐拓展到其他的方面，时间的利用率越来越高，能做的事自然越来越多。

他在书里说：不要一味靠意志力支撑，找对做事的节奏，利用习惯的力量慢慢去做才能持久。

正如很多书中都提到的那样，让自己在舒适区的边缘慢慢往外扩展，而不是让自己一头扎进不可能完成的任务中。

我很喜欢这本书的原因，是因为他做事的观念。人想要走的长远，第一步就是要跟自己合作，跟自己的体力、精力、以及固有的习惯合作，而不是给自己施加很多压力，从而为难自己，在做不到时又陷入自责的怪圈。

我也打心眼里敬佩那些能够短时间内脱胎换骨的人，比如这次在热搜榜上挂了许久，一年瘦身100斤的贾玲。但是，作为普通人的我，更喜欢用一种温和的方式往前走。

比如，做事先做自己喜欢的事，然后慢慢延展其他的事情。

比如，当我疲惫的时候就会让自己先停下来，肯定自己比以前坚持得更久一些。

说到底，人生想要走得长远，还是不必太用力。