读书笔记丨积极的暗示，让你比想像的更优秀

暗示是一个奇妙心理学现象，它每天都在不同程度地影响着我们的生活。

积极的心理暗示能调动人的巨大潜能，使人变得乐观、自信。

美国心理学家威廉斯说:“无论什么见解、计划、目的,只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考,那它必然会置于潜意识中,成为积极行动的源泉。”

一个人想着成功,就可能成功，想的尽是失败，就会失败。自我暗示对人的心理作用很大,有时甚至会创造出奇迹。

在你自信能够成功，成功的可能性就会大为增加。每当你相信“我能做到"时，自然就会想出“如何去做”的方法，并为之努力。无论是什么，我们都应该在实现目标之前进行积极的自我暗示，这样，我们就更容易成功。

人的大脑存有两股力量，一股力量使我们觉得自己天生是做伟人的；另一股力量却时时提醒我们:“你办不到!”这样一对矛盾内部力量的斗争，在我们遇到困境与失败时，会变得更加激烈。

最大的敌人是自我怀疑和害怕失败。它们经常扯我们的后腿，不让我们去尝试,或，在失败后给我们以打击；它们吸取我们的能量，使得我们只能使用真正能力的一小部分。

心理学家马尔兹说:“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”

研究发现，积极的自我暗示能调动人的巨大潜能，使人变得自信、乐观。

心理学家说：你想要什么状态，就装出你已经有了那个状态。如果你累了，感到疲倦，你就告诉自己你不累，你的精力很充沛，状态很好。情绪也是一样。

那么如何进行积极自我暗示呢？以下是培养积极自我暗示的几种方法：

1 每天故意用充满希望的语调谈每一件事，谈你的工作、你的健康、你的前途。对每件事采取乐观的说法。

2想着“我将要成功”而不是会失败。当你建立成功的信念后,你的才智会积极帮你寻找成功的方法。

3乐于接受各种创意。要丢弃“不可行”、“办不到”、“没有用”、“那很愚蠢”等思想渣渣。

4与自己亲近的人或好朋友谈谈心，请他们帮助你告别过去，让他们在你犯下老毛病时提醒你注意。

5不要说“我就是这样”,而说“我以前曾经是这样”。

6女不要说“我也没办法”,而说“只要努力一下,我就可以改变自己”。

7不要说“我一直是这样”,而说“我一定要作出改变”。

8不要说“我天生就是这样”,而说“我曾认为自己生性如此”。

依靠积极的自我肯定，你内心认定自己是什么样的人,你就会成为什么样的人。自我暗示的力量之所以源源不绝，就因为那最锐利的武器——你比自己想象的更优秀。