晨间日记Day18

今天是什么日子

起床：9:00

就寝：1:30

天气：晴

心情：good

纪念日：端午节～

番茄钟/今日计划

写讲稿！拖了两天没写了

约朋友见面

成功日志/昨天最有收获的事

1、开始读正念的奇迹 正是我刚需呀

2、昨天做读书笔记的时候换了个带摘句批注的模版 感觉效率和感受都升级了

3、昨天和朋友聊完 写了篇《他不着急娶你，总是有原因的... 》

内容输出还是要有感而发 引起共鸣

也发了微博 试着买了点粉丝头条的推广 带了4个粉丝 1个点赞

哈哈 挺新鲜的

4、昨天试了下喜马拉雅里的录音朗读功能 感受不错

后面可以试试读自己喜欢的作品

5、昨天正式将各种社交平台个人昵称统一为“简阿姨”

因为我的英文名一直都是“Jane”，源起《简爱》

延伸开来就可以是各种“简曰”、“简述”、“简日常”、“简笔画”...

跟简书还挺有缘～

学习/读书/思考

摘几句《正念的奇迹》里让我很有感触的文字分享下：

1、一行禅师对刚刚责难他的美国男子说：“如果你希望树木成长，给叶子浇水是起不了作用的，你必须灌溉树根，这场战争的大部分根源在这里，在你的国家。”

寻求事物的根源和问题的本质。

2、如果我们不懂得洗碗，很可能我们也不懂得喝茶：喝茶时，我们会只想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶。就这样，我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。

过好真实的这一刻。这一刻，就是生活本身。不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下。

正念就是指觉知的生命，我把它理解为“活在当下”，仿佛这一刻才开始理解什么叫活在当下。

3、如此修行，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中…...

以前我是真的从没理解过和尚在寺庙修行的过程。

直到前段时间，创业大佬们一直说创业是一场修行，创业是一种信仰，一种禅，我也还理解的很片面。现在发现，异曲同工啊，创业者和和尚只是修行的场所不同，但都是通过观照自身，在向内寻找答案，并自得其乐，安之若素。

4、砍柴是禅，担水也是禅。一天24小时都要保持在正念中，而不是只有在禅修、读经或祈祷的一个小时里如此。

做任何事情，一举一动都要秉持正念。一举一动都是仪式、典礼。

用“仪式”这个词是为了让你理解“觉知”是件生死大事。

因为不知不觉，时间就溜走了，而我什么也没留下。不知不觉，我就老了，我就死了。

感恩的事

总有贵人相助

也告诉自己要更加心怀感恩

生活美学/发现美好的瞬间

第一见给树打点滴

Take care of lifes around u.

from阿里中心园区

that's for yesterday,

looking forward to today.

2019/6/7