情绪觉察日志100天37天

周六休息，中午收到客户的微信，不想回，因为周六不想回复工作的事情，这个事情并不是着急，而且只是邮件告诉我就好，并无需再微信我。烦躁，不安

周六晚上8点客户来电话，不想接，为什么周末晚上打电话呢？有这么着急么？但还是接起电话了，一件她不明白的事，也许对她来说着急吧，另外因为她工作忙想把一部分工作让我做。真的界限不清，因为工作忙把自己的工作分配给别人。烦躁，不安，无语，愤怒。

想法：周六自己加班为什么要拖上我？我周末是休息呀，难道没有工作和周末的界限么？自己的工作不能完成，要让别人来做？联结第一部划清界限。

行动：微信没有回复，让自己内心也不去想了，她微信我其实就是告诉我，不一定需要我回复。

打电话时明确表示工作周一上班再解决，而且分清工作职责。

今天周六

虽然没有睡到自然醒，但也睡了回笼觉，而内心并没有时间的紧迫感，美好的一天。

看了冯唐的36计，大喜，春水出生，春林如盛，春风十里，不如你.

1找到出处，2应了天气，3应了当下的疫情。

完成半个月前的读书笔记，粗读和细读《脆弱的力量》，接纳自己的脆弱，和不完美。

自我发展心理学和唤醒情商结合一起，疗愈自己内在的小孩。

看见她，接纳她……

清理：打扰衣橱，清洗衣服，做面膜，湿润空气

完成英语作业…

在10点左右完成一日功课，欢喜，满足感

开心………