《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》［日］岸见一郎、古贺史健著

---

1. 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。

2. 课题分离：某种选择所带来的结果最终要由谁来承担。基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。

3. 人际关系的起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”。而且，共同体感觉是指“把他人看成朋友，并在其中能够感受到有自己的位置”。

4. 活在害怕关系破裂的恐惧之中，那1.是为他人而活的一种不自由的生活方式。

5. 尼布尔的祈祷文：“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。”

《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》

8. 工作狂——以工作为借口来逃避其他责任。

9. 幸福即贡献感。

10. 人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。（Page.172）

11. 聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。

每天进步一点点也可以……也就是要不停地跳舞。如此一来，势必会有“今天能够做到的事情”。今天这一天就为此存在，而不是为遥远的将来的考试而存在。

12. 人生“引导之星”——他者贡献。（Page.180）

书目：

《阿德勒心理学入门》 岸见一郎著

《自卑与超越》 阿尔弗雷德 • 阿德勒著

《个人心理学讲义》 阿尔弗雷德 • 阿德勒著；岸见一郎译

《人为什么会患有神经病》 阿尔弗雷德 • 阿德勒著；岸见一郎译