如何提高自信？

写下生活的感悟，记录生命的点滴，与有缘人共同成长 。                                                              —— 燕杍‍❤️‍

当你面对一个可能随时失败的巨大挑战时，也许你曾经听过这样的建议:“自信一点。”

最可能的是，当你听到这句话时，你会想:“要是它真的这么简单就好了。”

但是什么是自信呢？

相信自己很宝贵、有价值而且有能力，也被称为自尊，当你对自己的能力有信心的时候，再加上乐观，然后通过这些，能勇敢地面对挑战。

这就是自信。它把思想变为行动。

自信从何而来？

有几个因素会影响自信。

一：你与生俱来的东西，比如基因，它会影响大脑神经化学物质的平衡。

二：你被如何对待。这包括你所处环境的社会压力。

三：你能控制的部分，你所做的选择，你所承担的风险，以及你如何思考和应对挑战和挫折。

摘抄自今日阅读文章——The Amazing human body