运动记录7.26-8.2
2016-07-26 本文已影响0人
好西好
7.26下午4点
郑多燕30min
正手哑铃4*10个
上斜俯卧撑3*10个
跪姿俯卧撑2*10个
跑步5K
深蹲20个
7.27
郑多燕：全身操30min,瘦臂瘦腿30min
上斜俯卧撑3*10个
仰卧起坐2*20
塔桥2*20
呼啦圈5min
仰卧倒蹬车2*20
仰卧分腿：3*10
7.29
郑多燕瘦臂操30min，瘦腿操30min
上斜俯卧撑2*10个
仰卧起坐20个
正手哑铃20个
哑铃分腿蹲20*2个
哑铃硬拉20个
跑步5K
